Description de l'Activité
La marche nordique est une autre conception de la marche.
Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser avec facilité le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.
Les Bienfaits
La marche nordique permet aussi
- Une diminution du poids (par l’augmentation de la fréquence cardiaque, il entre dans une phase d’endurance, idéale pour l’élimination des graisses)
Elle est adaptée à tous les participants.
Elle contient toujours une phase d’échauffement musculaire, par une mise en route progressive de la circulation sanguine, et elle se termine par des étirements de récupération.
Elle fortifie les os et les muscles sans agresser les articulations contrairement au footing.
Nous avons été les premiers à développer depuis 2008 avec succès l’activité marche nordique et sa condition physique sur Rennes et sa métropole. Les séances se déroulent dans les parcs des Gayeulles et de Bréquigny en groupe homogène. Nous avons 20 créneaux horaires du lundi au vendredi avec une pratique illimitée hebdomadaire. 
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