Formation Gestes et Postures – Prévention des TMS en entreprise
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause de maladie professionnelle en France. Pour les prévenir, Cap Sport Santé propose des formations TMS et gestes et postures adaptées à vos équipes.
À Rennes et en Bretagne, ces sessions allient théorie, exercices pratiques et conseils personnalisés.
Pourquoi organiser une formation TMS ?
- Les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues (source INRS, 2023).
- Chaque année, plus de 1 milliard d’euros d’indemnisation est lié aux arrêts de travail dus aux TMS.
- Une action de prévention réduit durablement les absentéismes et arrêts maladie.
La prévention TMS est un investissement rentable pour la santé des salariés et la performance de l’entreprise.
Déroulé type d’une intervention
Analyse des besoins de l’entreprise (diagnostic).
Formation sur site (2h à 1 journée).
Ateliers pratiques : exercices adaptés à chaque poste.
Suivi & rapport avec recommandations.
Chiffres clés des TMS en France (Santé publique France, 2019–2022)
88 % des maladies professionnelles reconnues sont des TMS (44 492 cas en 2019).
60 % des actifs déclarent des douleurs liées aux TMS du dos ou des membres supérieurs.
124 011 opérations du canal carpien et 20 971 pour hernie discale en 2022.
Contenu des formations
Je propose des formations interactives et adaptées aux réalités de votre entreprise pour améliorer la santé et la sécurité de vos collaborateurs.
1. Prévention des TMS
- Comprendre les causes des TMS (gestes répétitifs, postures contraignantes, stress).
- Exercices de mobilité et renforcement doux à intégrer sur le poste de travail.
- Conseils ergonomiques pratiques pour chaque métier
2. Gestes et postures
- Apprendre les bons gestes pour soulever, porter, s’asseoir, se pencher.
- Ateliers pratiques adaptés aux situations réelles de l’entreprise.
- Sensibilisation aux mauvaises habitudes posturales.
3. Option complémentaire : Ateliers nutrition
- Focus sur l’énergie au travail et la prévention santé.
- Conseils pour limiter la fatigue et améliorer la récupération.
Mes interventions en entreprise en bref
1-10 salariés
sans pré-requis nécessaires.
½ journée ou +
prévention, diagnostic, formation.
Vos locaux
adaptées à vos postes de travail.
Prix formation tms
Cap Sport Santé propose sa formation « Prévention des TMS – Gestes et Postures en entreprise » à 750€ TTC la journée.
Nous adaptons le programme de formation en fonction de vos besoins. Par exemple, a formation gestes et postures peut se dérouler sur une ½ journée.
En parallèle, nous proposons des ateliers nutrition en entreprises. Leurs prix sont également à définir en fonction de votre demande
S’agit-il d’un atelier sur une ½ journée ? Exemple avec notre atelier : « Petits déjeuner : déconstruire les idées reçues et découvrir les bonnes pratiques ». Ou obterez-vous pour une sensibilisation plus large à la nutrition ?
500+ pros et particuliers m’ont fait confiance :
À qui s’adresse une formation gestes et postures au travail ?
Elle concerne tous les salariés exposés à des efforts physiques (manutention, port de charges, positions prolongées), en entreprise comme en milieu hospitalier.
Combien de temps dure une formation gestes et postures
La durée varie de 2h à une journée complète, selon les besoins de l’entreprise et le nombre de salariés formés.
Pourquoi organiser une formation TMS en entreprise ?
Les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles en France. Une formation spécifique permet de réduire les douleurs, l’absentéisme et les arrêts maladie.
Elles sont, par ailleurs, conformes aux recommandations Carsat et adaptées aux secteurs sensibles (industrie, logistique, milieu hospitalier).
Quelle est l’ampleur des TMS en France ?
Les TMS représentent 88 % des maladies professionnelles reconnues, soit plus de 44 000 cas par an (Santé publique France). Près de 60 % des actifs déclarent des douleurs liées aux TMS du dos ou des membres supérieurs.
Quelles différences entre la formation TMS et la formation PRAP ?
Les deux formations visent à prévenir les risques liés à la manutention et aux postures de travail, mais elles ont des objectifs et des publics cibles différents.
Voici un comparatif simple pour bien distinguer les deux dispositifs :
| Critères | Formation Gestes et Postures | Formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) |
|---|---|---|
| Objectif | Apprendre aux salariés les bons gestes et postures pour réduire les risques de TMS. | Former les salariés à analyser leur environnement de travail et proposer des améliorations. |
| Public concerné | Tous les salariés effectuant des manutentions, gestes répétitifs ou travaillant assis/debout longtemps. | Salariés exposés aux activités physiques contraignantes (soins, manutention, industrie, BTP) qui souhaitent devenir acteurs PRAP. |
| Contenu | ✅ Techniques de port de charges ✅ Postures adaptées ✅ Utilisation des équipements ergonomiques | ✅ Analyse des risques liés à l’activité physique ✅ Identification des améliorations organisationnelles ✅ Transmission des bonnes pratiques |
| Durée | Environ 7 heures (1 journée). | Environ 14 heures (2 jours). |
| Obligation | Obligatoire pour les salariés effectuant des manutentions manuelles (article R.4541-8 du Code du travail). | Recommandée par l’entreprise, non obligatoire mais valorisée dans les démarches QHSE. |
| Certification | Attestation de suivi de formation. | Certification “Acteur PRAP” (INRS), valable 24 mois. |
En résumé :
La formation gestes et postures est obligatoire et opérationnelle (apprendre les bons gestes).
La formation PRAP est plus longue, certifiante, et vise à former des salariés “référents prévention”.
