Cachexie : Guide APA - Maladies chroniques
La cachexie est une perte de poids et de masse musculaire liée à une maladie chronique (cancer, insuffisance cardiaque, pathologies sévères). Elle fragilise la santé et réduit la qualité de vie. À Rennes, l’activité physique adaptée (APA) permet d’accompagner les personnes touchées et de limiter les complications.
Cachexie définition
Il s’agit d’un syndrome complexe caractérisé par une perte de masse musculaire, souvent associée à une inflammation chronique et une fatigue importante.
Contrairement à une simple perte de poids, elle est liée à des mécanismes métaboliques complexes et nécessite un accompagnement médical associé à une prise en charge en sport santé.
Prérequis avant de commencer
- Consulter votre médecin traitant pour validation de la pratique.
- Être suivi par une équipe pluridisciplinaire (médecin, diététicien, coach APA).
- Privilégier des séances courtes et adaptées, avec suivi régulier.
Étapes pour accompagner la cachexie avec le sport santé
1. Privilégier des exercices doux
- Marche lente ou marche nordique courte.
- Exercices de respiration et de relaxation.
- Activités collectives modérées pour le moral.
2. Renforcer doucement les muscles
- Exercices à faible intensité (élastiques, poids légers).
- Cibler les cuisses et le tronc pour préserver la mobilité.
3. Maintenir l’énergie et limiter la fatigue
- Séances fractionnées (10–15 minutes).
- Alternance activité / repos.
- Travail postural pour éviter les douleurs.
4. Associer alimentation adaptée
- Augmenter les apports caloriques et protéiques.
- Éviter la dénutrition, en lien avec un nutritionniste.
Conseils & erreurs à éviter
S’entourer d’un encadrement médical et sportif.
Favoriser la régularité plutôt que l’intensité.
Ne pas pratiquer seul sans suivi adapté.
Éviter les exercices trop exigeants énergétiquement.
Résumé des bénéfices
L’activité physique adaptée dans le contexte de la cachexie permet le maintien d’une mobilité minimale essentielle tout en contribuant à la prévention d’une fonte musculaire trop rapide. Cette approche thérapeutique vise à ralentir la progression de la dégradation physique caractéristique de cette pathologie complexe.
Par ailleurs, l’exercice physique modéré joue un rôle crucial dans la réduction de la fatigue psychologique grâce à l’activité, offrant ainsi aux patients une ressource précieuse pour faire face aux défis émotionnels liés à leur condition. Cette dimension psychologique se traduit concrètement par une amélioration de la qualité de vie au quotidien, permettant aux personnes atteintes de mieux vivre avec leur maladie.
Quelle est la différence entre cachexie et sarcopénie ?
La cachexie est liée à une maladie chronique sévère, tandis que la sarcopénie est liée au vieillissement naturel.
Peut-on inverser la cachexie ?
Non totalement, mais une prise en charge médicale et sportive adaptée peut ralentir son évolution et améliorer le confort de vie.
Quel sport pratiquer en cas de cachexie ?
Des activités douces comme la marche nordique, la gym santé et des exercices légers de renforcement.
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